La regolazione della bike può essere eseguita in acqua o fuori da essa, è fondamentale per far si che l'utenza abbia un buon assetto sull'attrezzoe dunque percepisca il gesto tecnico continuo, fluido e rotondo tipico della pedalata in acqua.

"MAI LAVORARE SUL DOLORE.... "

Esistono tre tipi di regolazioni da effettuare:

REGOLAZIONE VERTICALE:

7- Altezza sellino (In piedi di fianco alla bike, allineamo la cresta iliaca superiore con la parte posteriore del sellino, da seduti si pedala in avanti e verso dietro facendo bene attenzione che la gamba (ginocchio) risulti DISTESA  ma NON IPERESTESA

9- Inclinazione ( di solito si ha un inclinazione generale)

1- Altezza manubrio (manubrio e selino dovranno essere posizionati possibilmente alla medesima altezza o comunque con il manubrio appena piu alto del sellino.

REGOLAZIONE ORIZZONTALE

8-  E' data dalla distanza tra manubrio e sellino.

Risulta fondamentale per un corretto allineamento in verticale delle due articolazioni degli arti inferiori (ginocchio e tibiotarsica).

Con il femore in posizione orizzontale ed il piede avanti dovremo ricercare due angoli a 90°per le articolazioni succitate (l'aricolazione del ginocchio deve cadere sulla perpendicolare dell'articolazione tibio-tarsica).

2- Per quanto concerne il manubrio con le mani in posizione 1 (bike) controllare che le braccia non risultino eccessivamente distese e che il busto non rimanga troppo chiuso avanti.

REGOLAZIONE DELLE RESISTENZE

5- Risulta indispensabile una corretta e personalizzata/individualizzata regolazione delle resistenze in base al tipo di training che si andrà ad eseguire, al grado di allenamento dell'utente, alla profondità della vasca, al ritmo della musica che accompagna la lezione.