HYDROSPIN

L'Hydrospin consiste in un'efficace metodo che unisce i benefici della tradizionale pedalata a secco a quelli del lavoro in acqua.

Durante questa attività innannzi tutto viene stimolata la circolazione periferica, con effetto linfodrenante degli arti inferiori,

anche grazie al massaggio svolto dall'acqua.

Con una frequenza di 2 - 3 sedute settimanali si possono ottenere ottimi benefici a carico dell'apparato cardiovascolare,

cosi come - associando ad una corretta alimentazione - un evidente effetto snellente.

Il lavoro sui muscoli addominali prolungato, necessario a mantenere una postura corretta sull'attrezzo per tutta la durata della lezione,

conferisce anche tonicità all'addome.

Efficacissimo il lavoro sugli arti inferiori, evidentemente impegnati nel gesto della pedalata,  non è da meno il lavoro svolto dagli arti superiori,

in quanto nell'Hydrospin si accompagna la pedalata con "remate", movimenti a traiettorie rettilinee e circolari miscelati fra loro con gesti rubati al nuoto.

Tutto questo ovviamente guidato dalla musica che rende ogni lezione unica, col ritmo che impone le progressioni create dall'istruttore,

e con l'energia che sempre e comunque si sprigiona in ogni seduta di fitness.