Divertiamoci con i numeri .....

BMI: Body Mass Index, indice di massa corporea. E' un dato biometrico, espresso come rapporto tra il peso e l'altezza di un individuo ed è utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma.

BMR: Basal Metabolic Rate. E' fabbisogno energetico umano viene definito come l’apporto di energia di origine alimentare necessario a compensare il dispendio energetico di individui che mantengano un livello di attività fisica sufficiente per partecipare attivamente alla vita sociale ed economica e che abbiano dimensioni e composizione corporee compatibili con un buono stato di salute a lungo termine.
Il fabbisogno per le consuete attività giornaliere, tende a diminuire con l'avanzare degli anni ed è in genere minore per le donne.
Il dispendio energetico totale in una giornata è dato dal consumo metabolico a riposo (Metabolismo Basale), dalla termogenesi indotta dagli alimenti e dall'effetto termogenico indotto dall'attività fisica e dallo sport. il Metabolismo Basale rappresenta il 60-70% del dispendio energetico totale, l'effetto termogenico (che varia a seconda del tipo dei nutrienti) rappresenta il 5-15%, l'attività fisica il 15-30%.

BODY FAT: percentuale di grasso nel corpo.

WAIST TO HIP RATIO: Rapporto tra Girovita e Fianchi.

Legenda:

Height: Altezza 

Weight: Peso

Age: Anni

Waist: Giro vita

Wrist: Polso

Hips: Fianchi

Forearm: Avambraccio

I risultati non devono essere considerati in maniera assoluta ma solo inidcativa, si consiglia sempre un controllo dallo specialista in alimentazione o dietista.